jak sprawdzić

No moze i normalka ale uciazliwa... da sie to jakos ograniczyc ??? Za jakis tyg przechodza na inna odzywke TOM MASSa (ma wiecej bialka mniej wegli) i nie wiem czy dobrze zrobilem (juz kupilem)... Myslalem zeby dokupic jeszcze jakies aminokwasy, chociaz jak masa przybywa to nie wiem czy to jest konieczne i pewnie sie wstrzymam jeszcze z miesiac, bo [...]

może źle odebrałem twój ton ale wydał mi sie arogancki i stosując takie tłumaczenia nazbyt sie wywyższasz doskonale rozumiem o co chodzi , jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt kolejna sprawa to to że ja świadczę tylko za to co wypróbowałem , za nic wiecej , i wiedz że sprawdzałem nie jeden procentowo rozpisany trening i masz rację nie dał [...]

[...] trybi w ktorym miejscu jest dzial newsow to jego problem. Pozostaje tylko wspolczuc czlowiekowi ktory ma pretensje do gazety ze opisuje co ciekawsze walki." - nie ma to jak gazety opisujące wydarzenia sprzed roku. Co ciekawsze walki... rzeczywiście wszystkie oprócz Ken-Tito, Lidell-Sobral, Arlovsky-Freeman były ciekawe... w 2002 nie było [...]

[...] to wlaczam Gwiezdne Wojny. No i tu się nie całkiem zgadzamy... -------------- A to juz nie moja wina. Mam tylko nadzieje ze np z Kopernikiem sie zgadzasz? Po pierwsze noże jako broń nie są "powszechne w użyciu". (Na szczęście.) -------------- Mowimy o walce wrecz, nie szermierce na noze. Chyba ze twierdzisz ze tego tez karate uczy? Po [...]

"Szkoda ze korwa jeszcze rutkowskiego niewezwali zeby korwa sprawdzic kto drewno kradnie"-->on to by po*****u tam narobił,chyba w pory Zauważcie jak sie zachowuje w niektórych momentach jak jakaś akcja grubsza jest,boi dupe że mu nie wyjdzie i będzie spalony. Medialny zomowiec,dajcie spokój

Ja 24.12.04 skonczyłem 18 :) Dopiero niedawno zaczołem cwiczyc nad siła i pewnie nie jestem tak silny jak co niektórzy z was ale wyniki musze podac Jezeli ktos niewierzy ze mozna nabrac tyle siły jak co niektórzy tutaj to niech sobie zarzuci trening 3boistów na klatke tam mozena nawet do 20% poleciec w góre w ciągu 12 tygodni ja sam podniosłem po [...]

Do kasy-diete bym trzymał biorąc pH jeszcze lepiej niz normalnie wiem o tym bo wiem ze bym musiał a ta to zawsze sie daruje sobie jakiegos przysmaka bo sie odrobi na isłowni a z tym nie byłoby przelewek wiec nawet bardziej bym sie motywował a teraz mam naprawde wiecej czasu na to szkoła skonczona wiec prosze o porade w sprawie pH a teraz do [...]

"Powinni to załatwić lokalni policjanci"--> taa,ale jakaś odgórna osoba s******liła sprawe i wezwali AT. Jeżeli "normalni" policjanci,w przewadze liczebnej, uzbrojeni w broń palną nie potrafią poradzić sobie z gościem wymach**ącym było nie było bronią białą, to co to za policja??? -->taka Policja która boi sie palantowi [...]

[...] do przerwy to jest ona konieczna chyba,ze poprzedzajacy ja trening nie byl treningiem ciezkim. generalnie proponuje zrobic te proby i potem przerwe. a co do samego treningu jak sobie go rozpislaem to wyszlo mi ze na pierwszy trening 15stek na lkate potzrebuje 45kg, przysiad ledwie 60 martwy 80. wydawalo mi sie to smieszne, ale jak skonczylem [...]

Nie dodałem, że chyba 5 miesiecy później miałem robiony rezonans magnetyczny głowy - i naszczęście wszystko wyszło OK... ale, żaden lekarz nie oglądał jak to się wszystko zabliźniło (powinien ktoś to sprawdzić ?) Bezpośrednio po urazie i jakiś czas później nie cieszysłem się szczególnie dobrym samopoczuciem... ale raczej juz to przeszło, tylko [...]

Najważniejsza rozgrzewka. Ja jak kiedyś chciałem sprawdzić max i chyba zbyt słabo zrobiłem rozgrzewke barków, to jak mi gruchnęło w barku to myślałem że mi kość pękła w 10 miejscach Ale nic sie nie stało Dobra koniec tych bzdet. Na początek zrób rozgrzewke, przedewszystkim barków, pachwin i łokci. Mi osobiście maxy lepiej sie sprawdza na pusty [...]

[...] jednej serii w 15stkach, a potem zwiększa się liczbę serii w kolejnych minicyklach o jeden- a dla kogo to jest dobre, to już każdy sam musi na sobie sprawdzić, jednak takie jak i inne experymentownia powinno mieć miejsce po jakimś czasie. tzn po 1-2 zwykłych makrocyklach, wtedy jak się już zagłębimy bardziej w hst to można szukać najlepszego [...]

ups <gafa> zapomnialem napisac, przed tymi treningami bralem na lawce dwa razy 64kg a po treningach dwa razy 75kg, obecnie cwicze tak jak w takiej ksiazce przeczytalem metoda body builidng, kce sprawdzic czy mi to rzeczywsicie przeyniesie efekty takie jak tam pisze, po jednym cyklu znaczny przyrost masy i siły, no ciekawe :)

Wielkie dzieki Lite, sog za niedlugo jak kupie abonka Z tym silabolinem to fakt ze niewiadoma, ale juz go mam... Wiec sprawdze co to (mam nadzieje ze to nie prop) Testoviron - Ty chyba nie czytales tego co napisalem NIE zamierzam zaladowac w siebie 700mg propa na tydzien zeby sprawdzic jak dziala 30mg ed Winka do tego to tez ładne przywitanie [...]

[...] w jeden dzień, a na następny dzień druga połówka i tak na zmiane, w ten sposób wszystkie zasady zostaną zachowane, poszczególne partie będą ćwiczone co drugi dzień "bo jako ze priorytetem moim sa jak pisalem barki,triceps,biceps od ktorych zaczynam wlasnie trening to przy sprawdzaniu maksow powiem szczerze ,ze czulem juz zmeczenie w tych [...]

[...] odpoczną.Potem możesz zacząć z eca-zależy czy to ma być thermal czy efedra+kofeina.Bierz nie więcej niż 4 tabsy dziennie thermala,zacznij od niskich dawek by sprawdzić jak organizm reaguje na efedryne i kofke,potem w następnym tygodniu zwiększ dawke i tak dalej-bierz przez 4 tygodnie-sobota i niedziela nie bierz-i potem przerwa taka sama [...]

[...] tłumaczyć rzeczy tak oczywiste? ------------------------- W pol? W aikido? O czym ty bredzisz? Owszem jestem teoretykiem. A poza tym praktykiem. Nawet jeśli masz podobnie jak ja praktykę to teorii brakuje Ci na pewno. A na to trener nie powinien sobie pozwalać. --------------------------- Moja praktyke na pewno nie jesdt podobna do twojej. [...]

[...] 3 minutach po zejsciu z maty nie moglem juz prawie wogule chodzic..pojechalem na przeswietlenie, które nic nie wykazało. Dostałem tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne. I jakos tak sie bujałem z tym biodrem. Potem jednak na wuefach mnie bolało (znowu), ale o dziwo - przed zawodami udało mi sie to rozgrzac - i nie bolało:). Ale później juz nie [...]

[...] aerobow 45-60 minut ? chcialem sprawdzic, ale ogoolnie hiit mi cos slabo idzie, duzo lepsze efekty uzyskiwalem przy aerobach zwyklych...czyli jednym slowem hiit bedzie dobry jak ktos jest na w-weglowodanowej ? / i czy tak jak ja jezdzilem mzoe byc ? chodzi mi teraz o kolege jeszcze, ktory musi sie jeszcze troszke podciac przed cyklem.

Tu chodziło jedynie jak pamiętam głównie o zaburzenie równowagi jonowej (sód/potas) - niepamietam teraz dokladniej (musialbym sprawdzic z starych źródłach a mam nowy komp i nie mam nic) jak znajde dam znac.